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喝葡萄酒能瘦身吗?葡萄酒能减肥的理由是什么?

更新时间:2021-01-18

 

关于葡萄酒的好处有很多的介绍。有人说睡前喝一葡萄酒有利于睡眠,有人说睡前喝葡萄酒有助于减肥。但是睡前喝葡萄酒真的能减肥吗?在这个问题上,我们咨询了权威专家。我们来看看睡前喝葡萄酒能不能减肥。

喝葡萄酒能瘦身吗?葡萄酒能减肥的理由是什么?

认为葡萄酒能减肥的理由如下:

A.提高新陈代谢:葡萄酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

B.放慢进餐速度:养成用餐时品尝葡萄酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

C.避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

D.减少体内水肿:葡萄酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

葡萄酒会增肥的理由

而认为葡萄酒会增肥的理由则只有一个:

葡萄酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的,酒精含量浓度越高的酒,计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果发现,一杯250毫升的葡萄酒或啤酒,与一碗白饭的热量差不多,约240卡路里。

专家怎么说:

喝葡萄酒会引起发胖吗

Q:喝葡萄酒真的会引起发胖吗?

A:如果喝的是纯正的葡萄酒,就完全没有必要担心发胖。因为纯正的葡萄酒所含的热量比较低,少量饮用和肥胖并没有直接关系。有些人用葡萄酒减肥法会增加体重,有一个可能原因就是喝的酒是勾兑的。现在市场上卖的一些红酒不是真正的葡萄酒,而是采用多种原料调配、勾兑成的,这些原料中又通常含有糖分和添加剂成分,热量自然会比较高,也就容易发胖。

综上所述,喝葡萄酒不能减肥,但确实促进睡眠。如果你一直喝葡萄酒减肥,现在就应该放弃。那些绝食减肥的朋友最好每天做15分钟的有氧运动。而且多喝水,多排尿,多润肠,保持身心健康,也有减肥的效果。

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